Freerunning ist eine eigene von Sebastien Foucan begründete Disziplin. Beim Freerunning geht es nicht um die Effizienz. Die Bewegung des Freerunning hat keine eigene Bezeichnung.Es sind Bewegungen die z.B. auch beim Turnen verwendet werden, die aber nicht nur in einer Halle sonder auch im Großstadtalltag ausgeführt werden können.Wie beim Parkour kann Freerunning überall und jeder Zeit ausgeübt werden.

Begonnen hat Freerunning fast zeitgleich mit Parkour. Man erkennt auch das Parkour beim Freerunning genutzt wird. Dies liegt daran,dass Sebastien Foucan und David Belle einen großen Teil ihrer Jugend zusammen trainiert haben.

Beim Freerunning sollte man Versuchen die ganze Umgebung zu nutzen und sie mit der Kreativität zu verbinden.Die Bewegungen beanspruchen den ganzen Körper.